🫀 VO₂ Max Calculator
ประเมินความฟิตของระบบหัวใจและปอดจากการทดสอบการออกกำลังกาย
--
ml/kg/min
--
หมายเหตุ: VO₂ Max ที่ได้เป็นค่าประมาณจากสูตรภาคสนาม ไม่ใช่ผลจากการตรวจในห้องปฏิบัติการ หากมีโรคประจำตัว เจ็บหน้าอก หน้ามืด หรือผิดปกติระหว่างออกกำลังกาย ควรหยุดทดสอบและปรึกษาแพทย์
VO₂ Max คืออะไร?
VO₂ Max คือความสามารถสูงสุดของร่างกายในการใช้ออกซิเจนระหว่างการออกกำลังกายแบบหนัก ค่าโดยทั่วไปยิ่งสูงยิ่งสะท้อนสมรรถภาพหัวใจและระบบแอโรบิกที่ดีขึ้น แต่ควรเปรียบเทียบกับคนเพศและอายุใกล้เคียงกัน